BİGA’DA KORONAVİRÜS SALGININA YÖNELİK ALINAN TEDBİRLER BİZZAT YERİNDE DENETLENDİ

BİGA’DA KORONAVİRÜS SALGININA YÖNELİK ALINAN TEDBİRLER BİZZAT YERİNDE DENETLENDİ

VALİ AKTAŞ’TAN BOZCAADA ÇIKARMASI

VALİ AKTAŞ’TAN BOZCAADA ÇIKARMASI

VALİ İLHAMİ AKTAŞ, ÇANAKKALE SAVAŞLARI GELİBOLU TARİHİ ALAN BAŞKANLIĞINI ZİYARET ETTİ

VALİ İLHAMİ AKTAŞ, ÇANAKKALE SAVAŞLARI GELİBOLU TARİHİ ALAN BAŞKANLIĞINI ZİYARET ETTİ

MÜDÜR SATILMIŞ YIKIMI DEVAM EDEN OKULLARDA İNCELEME YAPTI

MÜDÜR SATILMIŞ YIKIMI DEVAM EDEN OKULLARDA İNCELEME YAPTI

“SSK’YI BATIRAN KILIÇDAROĞLU CHP’Yİ DE ÂDETE BİR ÇÖKÜŞÜN EŞİĞİNE GETİRDİ”

“SSK’YI BATIRAN KILIÇDAROĞLU CHP’Yİ DE ÂDETE BİR ÇÖKÜŞÜN EŞİĞİNE GETİRDİ”

AÇ GEZEREK VÜCUDUNUZA ACI ÇEKTİRMEYİN
  • Haber :
  • Hepinizin sosyal medyada gördüğü öncesi ve sonrası fotoğraflarının arkasındaki gerçeği bilmekte yarar olduğunu düşünüyorum. Toplumda bu durum başarı algısı gibi oluşturulmaya çalışılsa da fark edilmesi gereken bir gerçeklik bulunuyor. Kendisini veya danışanlarını aç bırakarak (maalesef) ağırlık kaybına uğramış vücutlar üzerinden yapılan primler ne yazık ki hiç etik değil. Kaldı ki bu derecede yapılan sözüm ona diyetler sağlığı ciddi anlamda olumsuz etkiliyor. Bireylerin gereksinimlerinin tam aksine çok düşük kaloriler ile güya detoks diye adlandırılan çeşitli sebze suları vererek vücutta ne gibi olumsuz değişikliklere sebep olduklarından kısaca söz edeyim. Kısa zamanda kilo vermek uğruna yapılan bu tarz sözüm ona bir beslenme ile bireyler genellikle hareket etmek istemeyecek kadar halsiz kalıyor. Oysa biz dengeli bir beslenme yanında günlük fiziksel aktivite öneriyoruz. Uyuyamayacak kadar hatta açlıktan baygınlık geçirecek kadar vücut aç bırakılarak kaybedilen kilolarla aslında sağlığınızı da kaybediyorsunuz. Bilindiği üzere vücudumuz yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmek için protein, yağ ve karbonhidrat dediğimiz makro besin ögelerini ve vitamin minerallerden oluşan mikro besin ögelerini kullanıyor. Bu besin ögelerinin vücuda alınıp işlenmesi ve vücut için yararlı halde kullanılıp, atıkların atılması işlemine yapım-yıkım yani metabolizma diyoruz. Metabolizmanın çalışması için ise hormonlara ihtiyaç var. Vücudun aç kalmasıyla mikro ve makro besin yokluğundan hormonlarımızın çalışmasında aksaklıklar oluyor. Bu durum en çok tiroid hormonunun dengesini bozuyor. Hipotriodinin oluşmasının akabinde de metabolizma hızının yavaşlamasıyla vücut yağlanmalarının artması başlıyor. Kansızlık, halsizlik ve unutkanlık gibi şikayetler başlıyor. Yanlış beslenme şekilleriyle bozulan hormonlar domino etkisi yaratıyor. Hormonların bu dengesizliği kadınlarda menstruasyon düzenini bozulmasına hatta kesilmesine neden olabiliyor. Bunlarla birlikte vücudun besinlerden bu kadar yoksun bırakılması sinir sistemini ve psikolojik duygu durumunu da bozabiliyor. Aç kalan ruh ve beden tükenmişlik sendromu ve yeme krizleri yaşayabiliyor. Bu diyetler sonrasında yeme atakları gibi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Uzun süreli açlıklar sonucu kan glukoz seviyelerinin aşırı düşmesiyle hipoglisemi tetikleniyor. Açlık, baş ağrısı, saç dökülmeleri ve sindirim problemleri gibi birçok sorunu beraberinde getirebiliyor. Şimdi çok kısa zamanda fazla kilo vermenin nelere sebep olabileceğini tekrar bir gözden geçirin. Sağlıklı ve zamana yayılmış formda kalarak ağırlık kaybı mı , yoksa şok diyet yada ne olduğu belirsiz sularla hormon dengesini alt üst ederek zayıf görünmek uğruna vücut dengenizi alt üst etmek mi tercihiniz olur?
Üye Girişi
  • Kullanıcı Adınız
  • Şifreniz