Biga Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi, diş bakımının düzenli yapılması gerektiğini belirterek, diş sağlığının korunması için çeşitli önerilerde bulundu.
Biga Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi, Dengeli ve rafine şekerlerden uzak bir beslenme ağız sağlığını korumakta önemli olduğuna vurgu yaparak, sağlıklı dişler için tüketilmesi gereken 5 besini sıraladı.
Biga Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi tarafından yapılan paylaşımda;
1-Mayalanmıs¸ su¨t u¨ru¨nleri (peynir, yogˆurt, kefir) ic¸erdikleri Ca sayesinde dis¸in mineral yogˆunlugˆunu arttırır.
2- Yes¸il çay ic¸erigˆindeki kafeinler ağız ic¸i bakterilerin çoğalmasını engellemeye ve plak olus¸umunu azaltmaya yardım eder.
3-Armut hem fiziksel olarak dis¸ yu¨zeyini temizlemekte hem de ic¸erigˆi ile kromojenik renk yapan bakterilere etki etmekte ve renklenmeyi azaltmaktadır.
4-Balık içerdiği fosfat sayesinde dis¸in mineral yapısına destek olur.
5-Kereviz, elma gibi lifli ve sert gıdalar da dis¸ yu¨zeylerini mekanik olarak temizler ve tu¨ku¨ru¨k akıs¸ını arttırarak temizligˆi destekler.
Gökçe Akkoç
Kaynak: Biganın Sesi
